果醋因其具有消除疲劳、抗衰老、护肤养颜、控制体重等多重功效，深受许多女性喜爱，甚至有人将其当作日常饮料长期饮用。然而，北京SPA点评网近日了解到，一位女性为了瘦身，长期将果醋当作减肥饮品饮用，结果引发胃部不适，最终因胃溃疡前往医院就诊。这一案例提醒我们：肠胃虚弱的人群在选择食物时应格外谨慎，某些“健康食品”并非人人适用。
一般果醋的pH值为3左右因此酸性较高，长时间饮用的确会对胃黏膜发生必定的腐蚀作用。因而肠胃欠好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。而肠胃健康的人喝果醋时也应留意饮用适度，每天不要超越200毫升，且最好在饭后饮用，由于空腹时饮用果醋对胃黏膜发生的影响作用更强，简单引起胃痛等不适。
这儿还需要提示我们的是，尽管果醋有促进消化的作用，但一般的果醋含糖量都比较高，想靠它来达到瘦身的意图作用有限，弄欠好还会由于摄入许多的糖而增加体重。如果用作其他的保健用处，可以依照1:1的份额加入水稀释后再饮用，或在喝果醋时吃一些苏打饼干，都可以削减对胃部的影响。
肠胃欠好的人必须要远离雪糕等冷饮，特别是一些对乳糖过敏的人，极有可能会呈现臃肿、痉挛等现象。因此最好是吃一些不含乳糖的雪糕，或许直接不吃，避免雪糕中的脂肪难以消化然后引起腹痛等状况。肠胃欠好的人在还应该留意不要吃过夜食物，避免食物中的细菌损害肠胃健康，在吃过夜食物的时候必定要留意进行充分加热。
炸鸡块油炸的食物八成以高脂肪、油腻为主，这类食物在通常状况下都比较难消化，可以说油炸食物对我们的肠胃有着两方面的损伤。特别是一些肠胃有炎症的患者，常常吃这类食物还会引起厌恶或许腹泻的症状。因而如果真想吃几块的话，无妨自己在家用面包糠或许采纳焙烤的办法，这样除了健康之外并且还不会含过量的油脂。
辛辣食物一些辛辣的食物能提高胃口，但如果常常食用的话也会扰乱食道。许多人在吃完辛辣食物之后，常常会呈现烧心的现象，尽管说你用乳酸缓解了辣味，但人体依然摄取了辣性。
生洋葱关于洋葱、韭菜、蒜头号食物，许多人都知道具有灭菌、维护心脏的作用，但你如果过量食用的话，也会引起腹痛的状况，这是以往内在这类食物中含有植物基化合物所导致。因而在烹制的时候可以先过水，这样可以分化其间的一些化合物，并且最好是混合生和熟的洋葱，这样除了能确保人体对营养的吸收之外，同时还能削减许多副作用。
北京spa点评网告诉大家西兰花和生包心菜这类食物中含有丰富的纤维素以及营养素，对肠胃的活动有着很好的协助，但它们也会在肠道中发生气体。因而在每次炒的时候先再沸水中浸泡，这样便能分化掉其间的一些硫磺物质，然后削减气体的发生。