经历过一场突如其来的新冠疫情，人们开始更加重视肺部健康。作为维持生命活动的核心器官之一，肺主呼吸、司气血，与我们的免疫力和整体身体状态息息相关。尤其是“阳”过之后，不少朋友反映自己出现咳嗽、气短、胸闷等不适，说明肺部在康复后仍需特别调养。
春季，正是自然界万物复苏的时节，气温回暖、空气湿润，此时若能把握好养肺良机，将对全年的呼吸系统健康大有裨益。那么，春天该如何科学养肺？今天，北京家庭式保健按摩馆就带您一同了解春季养肺的几个实用方法。
1、沙参玉竹老鸭汤。选用老鸭一只(一定要选用家养的四五年的老鸭)，去毛脏后洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克，一同放入瓦锅内，文火煲一个小时以上，然后调味即可。能够医治肺燥、干咳等，对病后体虚以及津亏肠燥等引起的便秘等亦有用。仍是一道十分具有补养性的食谱。
2、百合蜂蜜汤。百合与蜂蜜三十克一同煎汤，每日一次服用能够润肺止咳，润肠通便。
3、杏仁炖雪梨。把杏仁去皮打碎，雪梨一只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天迟早各1次，连服3～5天。
中医认为，炙冬花性味辛、温，入肺经，有润肺下气、止咳化痰之功。炙冬花常经蜜炙之后运用，称为炙冬花，以增强润肺止咳平喘作用。临床上冬花多与其他药物配伍以增强效果，如冬花重在止咳而紫菀重在祛痰，止咳方中二药常配伍运用，共奏化痰止咳之效;若与麻黄、杏仁、苏子为伍，称款冬定喘汤，治痰嗽哮喘遇冷即发之症，效果不错。
沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所造成的的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所造成的的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。
沙参和麦冬各15克，大米50克再加冰糖适量。将沙参、麦冬加水适量煎煮至沸后去渣取汁，用此汁液与大米共煮粥，待粥将熟时再加入冰糖调味即可，每日1剂。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的成效。
北京家庭式保健按摩馆最后分享的是桔梗。桔梗性味苦、辛、微温，能促进支气管排泄，具有止咳化痰、宣肺排脓的成效。用于肺痈胸痛、咳痰脓血、痰黄腥臊等证且有排脓之效。