在传统养生理念中，双脚被誉为“人体的第二心脏”，其重要性远超人们的日常认知。北京家庭式养生保健中心指出：人体足部密布神经末梢与反射区，仅穴位就多达三十余个，占全身穴位总数的十分之一以上。这些穴位与五脏六腑密切相关，通过足底按摩，不仅能刺激经络畅通，还可调节内脏功能、缓解疲劳。从中医角度来看，足底对外界刺激异常敏感，稍有不适即可反映身体某处的健康状态。也正因如此，越来越多养生保健馆将“足部调理”作为重要的护理项目之一，帮助顾客实现由足及身的全面调养。
足部反射区按摩是一种理想的保健法。经常做个人式足部反射区按摩可以提高人机体的抵抗力，增强体质。对一些须进行药物或手术治疗的病人也可以起到配合作用提高疗效加快康复。
足部反射区按摩最为有效的有：解除疲劳、止痛、调节内分泌系统、增强免疫系统，儿童的厌食、多动症、夜尿，青少年的失眠、过度紧张、美容，中老年的保健、脑血管病、糖尿病、前列腺肥大等往往具有意想不到的效果。
全面按摩突出重点，每次去北京家庭式养生保健中心时按摩时要对整个足部进行按摩，在按摩中间对有病的部位进行重点按摩。因为只有对反射区全面按摩，才能从整体上改善足部的血液循环，促进整体健康状况的改善。
足部反射区按摩是非药物疗法仅靠双手即可。简单易学无需很多的医学知识无副作用。不受任何时间、空间的限制，是自助、助人最简易有速效的方法。足部反射区按摩是健康法的一个组成部分，也是它的基础。它是以特定手法有效地刺激足部反射区，通过调节人体机能达到防病、治病的目的。
很多北京家庭式养生保健中心都以双脚为按摩重点，这是因为它是我们身体的第二心脏足离心脏最远，当人行走或按摩的时候足部的运动就能促进血液循环减轻心脏的负担。所以经常按摩足底对我们的身体好处是非常大的。