按摩这事儿说起来老派，其实挺实用。身上乏了、肌肉发紧，揉一揉就缓过来，所以现在城里人做养生保健，头一个想到的往往就是它。北京SPA会所的说法是，身上不同地方按下去，出来的效果不一样，小腿尤其不能漏——它管着下肢的血液循环，管着肌肉能不能松下来，也管着整个人走起来轻不轻。现代人坐得久、站得久，小腿一天到晚绷着，浮肿、酸疼跟着来，晚上睡觉都不踏实。针对小腿用对手法，累能解，身子也能结实些，代谢跟着快一点。
下面就是北京SPA技师给的路子，小腿到底该怎么按。
北京spa会所的按摩方法里，按小腿一般是这么来的：两只手一边捏小腿肚上的肉，一边从中间往上下两边推，捏的地方不停换，来回五次。再像拧抹布那样，把小腿肚的肉左右拧，从脚踝一直拧到膝盖，位置一路挪，也是五次。然后两只手把小腿握住，大拇指压在小腿前面那根腿骨上，从下往上走，三次。
技师手上还有一套。按小腿的时候，光靠大拇指不够，别的手指也得跟着加力。大拇指搁在膝盖上面，两手握住大腿的肉，边压边揉，五次。还有一种是手指并拢、拇指张开，从掌心那儿开始微微弯，整个手掌成个“C”字，按的时候用指腹贴在部位上，一边轻擦一边往下压，凑成一个推按的劲儿；淋巴节那块就用指腹去按。
换个手法也行。手指并拢伸直，掌心稍微弯一点，拇指伸出来，让拇指跟其余四指成个“U”字，按的时候用指腹轻轻捏、轻轻压，脂肪积聚的地方手底下留点情，别使大劲。再就是双手松松握拳，手指并拢、关节弯起来，拇指扣在食指第二关节的内侧，按的时候拿第一与第二关节中间那块去轻擦。
不少高端的北京spa会所都拿按小腿来帮忙：运动完绷着的肌肉松一松，运动后的肿胀、酸疼缓一缓，腿部微循环也好起来，水肿消掉，脂肪烧得快些。最近身上发沉、老觉得累，不妨去把小腿按一按。