这两年聊养生的人明显多了，足疗按摩这种老办法，在北京的保健按摩馆里一直挺吃香。北京保健按摩馆那边说，脚算是”人体的第二心脏”，脚底的神经末梢和穴位密密麻麻。按得对，血液循环能改善，脏腑能调理，压力能松下来，睡觉也踏实些。男人尤其明显，脚上的功夫做久了，疲劳感轻，抵抗力强一些，内分泌也顺。日子过得这么快，想把精力找回来，足疗算是省事的一条路。下面就捡实在的说一说。
神经衰弱、失眠的，每晚睡前泡着按一按，等于给神经系统做锻炼，调节功能上来了，躺下不折腾，睡眠自然就好。
血压高的，按摩能把血液循环带起来，神经和内分泌跟着调，气血一通畅，血压就不那么飘。
风湿性关节炎，靠的是活血通络、祛寒消炎，血液循环一起来，关节那种僵和疼能缓一缓，理疗效果是不错的。这事儿急不得。
腿脚发麻的，按的是腿上的神经末梢，激活了，上下的神经串起来，那种木木的、踩不着实地的感觉就消了。
糖尿病也常提。按摩调节内分泌，胰岛细胞的功能慢慢恢复，血糖就好控制些。
感冒、怕冷的，脚底穴位一激，营养和新鲜氧气往上送到大脑、再送到全身，人就舒服了，手脚也暖过来。
有几件事得留神。保健得综合着来，足疗前该注意的别漏掉，水分别喝太多。想靠按摩把血压降下来，手法要合理，别图快乱使劲。北京足疗按摩这些好处，别不当回事，得系统地认识一遍，别听一句记一句。
北京保健按摩馆也提醒，光按脚不够，泡脚可以天天坚持，对睡眠帮助不小。43摄氏度的水，泡上30分钟，血液里的乳酸会降下来。脚上神经末梢和毛细血管多，热水一泡，那种温和的刺激很舒服，一路传到大脑皮层，皮层被压住，人就困了，失眠也就轻了。