春暖花开、万物复苏，正是人们踏青出游、朋友聚会的好时节。然而，北京养生点评网注意到，随着气温变化和过敏源增多，不少人在这个季节容易出现咽喉不适、嗓子干痒甚至喉咙疼痛的情况，严重时说话都成了负担。除了注意饮食清淡和避免辛辣刺激，适当饮用一些具有清热润喉功效的花草茶，是一种温和又有效的调理方式。今天，北京养生点评网就为大家推荐几种在春季特别适合饮用的茶饮，包括茉莉花茶、薄荷茶和金银花茶，教你如何科学缓解咽喉不适，守护健康嗓音。
茉莉花茶。茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香气，深受很多人的喜爱，而且茉莉花作为中药，药效也不少茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更应多喝。
薄荷茶。薄荷茶具有清凉、降火和缓解喉咙不适的作用，建议嗓子经常不舒服的人可以喝一些薄荷茶。泡法非常的简单，只要把薄荷清洗干净之后用热水冲泡就行了。如果平时还有头晕、乏力等症状，薄荷茶也同样可以起到缓解作用。
薄荷由于具有加速血液循环的作用，因此不建议孕妇和婴儿食用，大家需要注意这一点。薄荷除了泡茶之外，还可以用来做一些西餐，比如说点缀在咖啡上、蛋糕上，或者是切碎了之后拌一些沙拉。大家可以尝试在家里种一颗薄荷，还能让空气更清新哦。
金银花茶。金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热都有一定的作用。
不过北京养生点评网提醒大家金银花属于较为寒凉的东西，所以说本身就有体寒、怕冷问题的人不要用，还有那些身体比较虚弱的，比如说处于经期、产后的女性朋友，还有一些大病初愈的患者，好也可以暂时避免使用金银花。金银花不能长时间的用，需要控制量。