天一转暖，花开了草绿了，出门踏青、约朋友吃饭的人明显多起来。可这个季节也有麻烦：气温忽高忽低，空气里的过敏源一多，嗓子头一个扛不住。干、痒，咽口水都别扭，厉害的连说话都成了负担。北京养生点评网留意到，每年这时候犯这毛病的人真不少。
吃的上面清淡点，辣的刺激的先放一放，这是基本功。想再舒服些，可以泡点清热润喉的花草茶，路子温和，也不折腾。春天喝着合适的，说三样：茉莉花茶、薄荷茶、金银花茶。至于喝哪样，得看你的嗓子是什么情况。
茉莉花茶。茉莉花外表淡雅，胜在香，盖子一掀那股味道就让人心里松下来，喜欢它的人真不少。它本身也是一味中药，用处不算少。拿花泡水当茶喝，能抑制细菌，内服外用都对喉咙有帮助，止痛、消炎、清热都沾点边，图的就是这点温和。有慢性支气管炎的人，更该常喝。
薄荷茶。凉，降火，嗓子发紧的时候喝一口，那股清凉从喉咙一路下去，人清醒不少。嗓子三天两头不舒服的，可以常备着。泡起来没什么讲究：薄荷洗干净，热水一冲就行。平常容易头晕、没力气的，喝它也能缓一缓。
不过薄荷有个特点，它会让血液循环加快，孕妇和婴儿就别碰了，这一点得记住。它也不光能泡茶。西餐里常拿它点缀，咖啡上、蛋糕上放两片，或者切碎了拌沙拉，都行。在家里种一小盆，随手掐来用，屋里的空气也跟着清爽。
金银花茶。清热解毒的花茶里，它算最常见的。上火的人喝着舒服，咽喉干涩、嘴里发干、外感风热，它都能帮上一点忙，说不上立竿见影，慢慢来。
但北京养生点评网得提一句：金银花性寒。本身就体寒、怕冷的人，别用。身体虚的也先缓缓，经期、产后的女性，还有大病初愈的，都算在内。就算对得上号，也别长期喝，量要控制住，喝着舒服也得有个度。