桂圆这东西，南方人叫龙眼，一年到头摊上都能见着。肉厚、味甜，嚼着有点糯，很多人拿它当零嘴，也有人专门买来炖汤煮粥。北京减压养生会所那边说过，吃桂圆别过量，量合适的时候它能补血益气、安神助眠，对女人的脸色和衰老也有点用，所以注重调理身体的人挺认它。
可它也不是谁都能吃。体质偏热的、怀着孩子的、月经不调的，这三类人吃桂圆得收着点。今天就把它的好处和忌讳一次讲清，怎么吃才不至于吃出问题。
吃桂圆的好处，先说得养血安胎。桂圆里的东西其实不复杂，葡萄糖、蔗糖、蛋白质都有，含铁量还高。热量和营养补上去，血红蛋白也跟着涨，血足了，宫缩那种发紧的感觉会轻一些，安胎上有帮助。
睡眠不好的也常被推荐吃它。桂圆能让心血管循环顺一点，人绷着的那股劲儿松下来，精神就安定了。躺下翻来覆去睡不着的，剥几颗桂圆吃，总比空着肚子熬到天亮好受，长期失眠的更适合。
累了乏了，吃桂圆也顶事。它给的是身体活动要用的那些营养，对脑细胞也友好，常吃记性会好些，疲劳消得快。所以手头没劲、脑子发木的时候，剥几颗桂圆比灌咖啡温和。
延缓衰老这条，女人更在意。桂圆肉能降血脂，还能压一压跟衰老有关的黄素蛋白生成，老得慢一点。日常抓一小把当零食，比什么都不吃强。
还有个说法是丰胸。常吃桂圆的女人脸色红润、身形丰满，不少丰胸的方子里都拿桂圆做搭配。
桂圆就是龙眼。新鲜的剥开汁水多，果肉透亮，晒成干之后药用价值更高。益气补血、安神定志之外，滋阴养颜也算它一份。
那哪些人不该吃？
正在上火、发炎的先停一停。桂圆性热，这种时候吃，火只会更旺。
孕妇要谨慎。按说桂圆益气补血，理论上能安胎，可怀孕的人多半阴虚、体内有内热，再吃性热的桂圆，不太合适，所以孕期尽量少碰。
经血多的女性，例假那几天别碰补血的东西，桂圆也一样。真想解馋，等干净了再少吃几颗。
产妇是另一回事。刚生完孩子要补身子，桂圆可以吃点，但量得掐住，吃多了照样上火。
说到底，桂圆是好东西，北京减压养生会所把这些讲出来，不是让人不敢吃。不适合的那几类人，少吃就对了；实在爱吃的，等身体缓过来再吃不迟。