在日常养生中，饮食是调理身体的重要一环，而牛奶和羊奶常常被作为营养补充的首选。北京水疗按摩养生馆提醒大家：虽然牛奶我们每天都喝，但你是否真正了解它的种类与功效？全脂牛奶与脱脂牛奶有何差别？羊奶是否更适合体质虚弱、肠胃敏感的人群？对于注重健康管理的人来说，这些都是不可忽视的养生知识。北京水疗按摩养生馆通过多年的水疗保健经验发现，正确选择乳制品不仅能补充营养，还能有效改善睡眠、增强免疫力。今天就带大家深入了解牛奶与羊奶的不同，选择最适合自己的健康搭配。
说到羊奶和牛奶，我们在生活中接触的更多的是牛奶。但这并不是意味着羊奶的营养成分会低于牛奶。而恰恰相反，羊奶的营养比牛奶要好，羊奶有“奶中之王”的称号。下面就让我们一起来看一下，羊奶有什么特别之处吧。
1、牛奶和羊奶在在营养物质比较上，牛奶几乎是全部低于羊奶的。羊奶中的乳固体含量和脂肪、蛋白质的含量都比要牛奶高。而且羊奶中的维生素含量也比牛奶要高，所以羊奶的营养价值更高，牛奶中有一种物质的含量是比羊奶要高的，那就是铁的含量。
另外羊奶是属于偏碱性，经常和羊奶可以维持机体酸碱平衡。羊奶中含有大量的ATP和CAMP物质，具有调节功能，可以维护着脏器组织正常的生理功能，这是羊奶所特有的，在营养保健上的独到之处。
2、羊奶的营养价值还体现在MBP的含量上。MBP是存在于乳清中的蛋白质，在普通牛奶中含量很少，1克中仅含二万分之一。而羊奶含有丰富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳铁蛋白，促进骨骼生长的作用优于牛奶。在日本，添加了MBP的食品在日本属于特定保健用食品，需要得到政府的批准，而羊奶则天然含有MBP，不枉它“奶中之王”的称号。
3、对于羊奶的营养价值，无需再多说什么，相信你对羊奶好还是牛奶好已经有了自己的判断。如果经济条件允许，建议你还是饮用羊奶，让身体得到更充分的营养。
以上就是北京水疗按摩养生馆介绍的牛奶和羊奶的一些知识，生活中注重养生的朋友平时在做好spa按摩的同时，也不要忘了喝点牛奶和羊奶。