在中医养生领域，按摩被视为激活身体潜能、调理气血的重要手段。北京男士养生馆指出，人体穴位分布广泛，其中“足三里”更是被誉为保健中的黄金穴位。有人甚至形容，常按足三里胜过吃老母鸡，这并非夸张，而是源于它对脾胃调理、增强免疫力、延缓衰老等多方面的显著功效。北京男士养生馆提醒广大男士朋友，想要改善亚健康状态、提升体能与抗压能力，不妨从日常按摩足三里开始，掌握正确的按压方法，就等于为身体开启了一道内在的健康防线。接下来就一起看看，为什么足三里能成为养生圈中的“明星穴位”。
足三里这个部位是比较特殊的，包括了理上、理中、理下。说到这里，大家可能不知道什么叫做理上，其实这个意思就是大家通过对足三里这个穴位的刺激来治疗我们上焦疾患。那么就可以推出理中和理下是什么意思了。如果能够通过足三里一个位置，就能够将上中下三部位都理清楚，那么，这个部位自然就是非常至关重要的一个部位了。这也是足三里为什么叫做足三里的原因之一，就是因为它能够理清三个部位。
很多人不了解足三里到底是在什么样的位置，还会觉得足三里在脚底，其实这个想法是错误的。足三里的穴位，其实是在我们外边膝盖的正中下方三寸的位置，也就是在胫骨前嵴一个横着的手指的距离，而在这个部位其实很容易找错位置，所以我们要先把膝盖的位置确定下来，然后再慢慢的通过手去量。可以先找到膝盖的眼，然后再往下量四个横指，庐山力气时就在在腓骨与胫骨之间，具体的还是要让大家看一看图片更加清晰。
足三里的功能是十分齐全的，对于大家的身体健康是非常有影响的。它是足阳明胃经的主要穴位之一，经常进行这个部位的按摩，能够让大家在通经活络的基础下，帮助大家把自己的脾胃调整过来，并且还能够让大家有疏风化湿的功效，总之，身体哪里不舒服，都是可以通过按摩这个部位来缓解的。
比如说我们觉得突然间有点想吐或者是腹泻，消化不良，身体水肿等原因都可以通过来按摩，这个部位得到比较好的改善。北京男士养生馆告诉大家足三里这个部位的按摩可以说是比吃一只老母鸡更加有效了，所以才会有民间这个说法。