北京西城区按摩馆这边有个感受，年轻男士发福的越来越多。膀大腰圆，往那儿一站，看着比实际年龄老十岁都不止。身体一发福，行动就不利索，健康上的麻烦也跟着来。今天就把让人发福的原因捋一捋。
腰围变大，最要紧的一条是能量过剩。吃得多，动得少，这两样凑一块最容易出事。腰粗的人身上还有个情况，下丘脑的饱食中枢反应偏慢、偏弱，吃了不少还是不觉得饱，于是越吃越多。流行病学的资料也摆在那儿，生活条件好了，人吃进去的能量越来越高，肥肉、油脂、油炸的东西，在不少人眼里就是“高营养”的代名词。再加上外出吃饭的次数大大增加，高级厨艺是享受了，油和糖也悄悄进了身体，腰上那层脂肪垫就这么垫起来。
日常的吃法和一天吃几顿，也影响腰围。夜里迷走神经兴奋性强，胰岛素分泌比白天高，晚上体力活动又少，脂肪更容易攒下来。所以现实里晚餐吃得丰盛的人，比一般人更容易胖、更容易长腰。还有个现象，每天吃进去的能量一样，餐次少的人比餐次多的人腰更粗。多吃几顿，不光能减少脂肪积累，食欲也更好控制。
膳食组成不一样，食物消化吸收的过程也不一样，成分和来源不同，效果就不同，对腰围未必是好事。有些男人结婚以后腰围明显变粗，大概就和饮食习惯、饮食成分的改变有关。
腰围粗的人里，有不少是心理和情绪上出了问题。事业上受了挫，精神被刺激一下，情绪就不稳。也可能是累得慌，想躲开现实里那些难办的事，甚至不愿跟人打交道，于是拿吃来补偿。想用吃饭的那点乐趣，抵掉日子里的不痛快，腰围就这么粗起来了。
除了这些外面的原因，北京西城区按摩馆还得提醒一句，腰围变粗也有遗传的倾向，这跟肥胖的遗传性、脂肪分布的遗传性是一致的。遗传性的肥胖不好改，可自己作出来的肥胖，后期调饮食、调运动量还能干预。说到底，还是希望您的体貌跟年龄相称。