平时隔三差五去按一按，身上那些穴位被压到，人是松快的。北京这边的保健按摩馆，做的多半是物理疗法，靠手上的力、靠热，把绷着的肌肉松开，血走得快一些，肠胃也跟着动起来。经常按的人，身上到底会有什么变化，这回就聊聊这个。
按摩说白了就是机械刺激，不靠药，靠的是手上那点劲。按上一阵子，被按的那块肌肉会发热，热是从里头透出来的。手压下去，静脉血管给挤着，心脏跳得快了，肌肉一收一缩，血流也跟着快，那块皮肤的温度就上来了。按得久了，血液循环能好一些，脑子供氧足，整个人清爽，对身体是好事。
常按还能把免疫力往上提一提，很多常见病就没那么容易找上门。大椎穴这个位置按开了，免疫系统的功能会强一些，白细胞的数量也会多；足三里和涌泉穴按下去，呼吸系统抗病的能力上来了，换季的时候感冒就少得多了。
现在人的日子过得有点亚健康，坐着多、动得少，内分泌很容易乱。这时候揉一揉丰隆、三焦俞、膏肓这些地方，对肥胖症、脂溢性脱发这类毛病能起到辅助的作用，身体慢慢往好的方向走。足三里还能催一催女性体内雌激素的分泌，色斑不容易沉下来，养颜这块是有点用处的。
肠胃得护着，吃进去的东西能不能吸收，全看它。肠子动得快，身体里的废物排得也快，这就是排毒。胃俞、脾俞、大肠俞这几个穴位按一按，肠胃蠕动的速度能调过来，堵着的那股劲散了，肠胃就顺了。
神经系统的状态，直接牵着大脑兴奋不兴奋。按太阳穴、印堂穴，大脑会慢慢沉下来，进到一种抑制的状态，不至于太亢奋，人也不那么烦，睡觉也能踏实些。
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