在北京生活的人大多都习惯了连轴转的节奏，早高峰的地铁里挤满了拎着早餐赶打卡的人，国贸、中关村的写字楼经常到深夜还亮着成片的灯，做销售的天天跑客户走得脚疼，做互联网的对着电脑坐一天肩颈硬得像块板，跑工程的常年在外奔波浑身都发紧。很多人平时喊着要做SPA养生，要么是保温杯泡枸杞应付一下，要么是周末约朋友喝顿酒说是放松，转头回家头疼到第二天下午，要么是在家躺满48小时，起来反而浑身发沉，怎么都歇不过来。
这两年越来越多的人开始把SPA当做日常放松的选择，之前很多人觉得SPA是女性专属，或者觉得是没必要的奢侈消费，现在不少男士也开始愿意抽一两个小时，找个靠谱的地方做一次SPA，给紧绷了很久的身体松松绑。北京现在不少做男士SPA的场所，环境做得都很用心，不是那种装修得花里胡哨的样子，走进去第一感受就是安静，隔绝了大街上的车水马龙声，也没有吵闹的流行音乐，空气里飘着淡淡的木质香或者草本香，灯光调得很柔和，不会像商场里那样晃得人眼晕。
换的拖鞋都是提前消过毒的，软乎乎的踩上去就觉得整个人都松了半截，浴袍都是提前烘过的，带着点淡淡的消毒水和洗衣液混合的味道，贴在身上暖融融的。房间里的窗帘拉上之后，刚好能挡住外面刺眼的光线，又不会暗得压抑，角落摆着几盆鲜活的绿植，桌上放着温好的矿泉水，还没开始做项目，整个人的情绪就先稳下来了，连平时跳得很快的心跳都慢慢平缓了。
很多人第一次做SPA不知道选什么，其实现在的项目都分得很细，完全可以根据自己的需求挑。比如平时久坐办公室的人群，大部分都有肩颈劳损、腰背发僵的问题，就可以选侧重腰背和肩颈疏通的项目，负责操作的技师都经过专业培训，不是那种蛮力瞎按的类型，按的时候会顺着经络的走向推，搭配的精油都是提前调配好的，带着淡淡的草药香，推一会儿就觉得肩膀那块堵了很久的地方慢慢散开了，温热的感觉从肩颈一直漫到后背，按完之后转脖子都觉得轻松很多，不会像之前那样一动就咔咔响。
要是最近应酬多、经常熬夜，早上起来脸肿得厉害，整个人都没精神，就可以选带桑拿和代谢调理的项目，先进桑拿房蒸个十几分钟，毛孔都打开了，浑身的疲惫都跟着汗排出去了，再做个全身的舒缓护理，做完之后连皮肤都透亮了不少，回去睡觉都特别沉，不会翻来覆去到凌晨还睡不着。还有平时喜欢运动健身的，有时候练完腿或者背，肌肉酸痛好几天消不下去，也可以选针对性的肌肉放松项目，按完之后乳酸消散得快，第二天也不会浑身疼得下不了楼。
要是最近压力大，经常偏头痛，躺下半天也睡不着，就可以选带舒缓疗愈的项目，房间里放着轻轻的流水声或者白噪音，技师的手法很轻，按着按着不知不觉就能眯一觉，醒过来脑子都清亮了，之前攒的那些烦躁的情绪都跟着散了不少。很多人之前不愿意去做SPA，就是怕遇到一直推销办卡的，本来想放松，结果被念叨得一肚子火。
现在很多正规的男士SPA都很注意这一点，整个过程里技师不会随便跟你搭话，你要是想安静歇着，全程都不会有人打扰，要是觉得哪个部位力度不合适，说一声马上就会调整。结束之后也不会追着你问要不要办卡，只会给你递上温好的红豆水或者菊花茶，还有准备好的低糖小点心，刚好能垫垫肚子，换完衣服出门，吹着晚风都觉得脚步轻了不少。
不少人觉得做SPA是浪费钱，其实算下来真的不算贵，平时跟朋友吃顿烧烤喝顿酒也要几百块，喝完还头疼伤胃，去做一次SPA，一两个小时的时间，浑身的疲惫都能缓解不少，比在家躺两天都管用。尤其是平时身体经常发酸发僵，还没到要去医院的程度，做SPA调理刚好合适，总比拖着熬成大问题强。
选SPA的时候也不用挑那种装修特别奢华、收费特别高的，只要环境干净卫生，技师有专业资质，项目适合自己就可以，毕竟是去放松的，舒服合适才是最重要的。在北京打拼本来就不是件容易事，别总想着把所有时间都拿来拼工作，偶尔抽点时间给身体充充电，才能有更充足的精力应对接下来的挑战，也能让自己的生活少点疲惫，多点舒适感。